Профилактика геморроя у женщин и рекомендации по образу жизни

Профилактика геморроя у женщин требует изменения образа жизни при помощи формирования полезных привычек. Врачи считают этот недуг болезнью цивилизации, а главным виновником его появления — самого человека. Следующие факторы провоцируют развитие геморроя:

  • неправильное питание;
  • малоподвижность;
  • курение;
  • другие вредные привычки. Профилактика геморроя у женщин Неправильное питание Профилактика геморроя у женщин Малоподвижность Профилактика геморроя у женщин Курение Профилактика геморроя у женщин Употребление алкоголя

Лечение у проктолога — это лишь половина дела, остальные 50% заключаются в соблюдении профилактических мер. Особо сильное внимание профилактике геморроя стоит уделить женщинам в период беременности. Рассмотрим, какие профилактические меры можно принять, подробнее.

Образ жизни при геморрое

Это заболевание сосудов появляется из-за недостаточно хорошей циркуляции крови, поэтому нужно ее улучшить. Самое верное решение — регулярная ходьба наряду с обычной зарядкой. Они помогут женщинам хорошо разогнать застоявшуюся кровь в сосудах малого таза. Советуем чаще ходить пешком, частично отказаться от общественного транспорта.

Профилактика геморроя у женщин

Женщины с сидячей работой попадают в группу риска по развитию геморроя. Как им быть? Настоятельно рекомендуется каждые 40 минут разминаться. Например, сделать несколько приседаний, пройтись по помещению или выполнить упражнения, о которых речь пойдет чуть дальше.

Активные занятия спортом — прекрасная профилактика геморроя, правда, упражнений, где есть поднятие тяжестей, при наличии заболевания следует избегать. Имеются в виду пауэрлифтинг, тяжелая атлетика. Также стоит отказаться от велосипеда, верховой езды, ибо сидение лишь ухудшает кровообращение.

Наилучшим вариантом является плавание, оно обеспечивает эффективную работу максимального количества мышц.Профилактика геморроя у женщин

Гимнастика

Это обязательный пункт в программе эффективной профилактики геморроя и тогда, когда заболевание уже есть. Вот какие несложные упражнения рекомендуется выполнять:

  1. Встаньте, скрестив ноги, ритмично напрягайте сфинктер вместе с ягодицами (напряжение удерживайте по 30 секунд, затем столько отдыхайте). Рекомендуется 6−10 заходов.
  2. Повторите упражнение в пункте 1, но уже в сидячем положение, при этом спину держим ровной.
  3. «Березка»: ложитесь на спину и поднимайте корпус с ногами вертикально, разрешается поддерживать руками свою спину.
  4. Упражнение «Велосипед»: ложитесь на спину, поднимайте согнутые в коленях ноги, делайте круговые движения. Упражнение выполняйте 1-2 минуты.
  5. Упражнение «Ножницы». В положении лежа, поднимайте выпрямленные ноги следующим образом: развести, свести, перекрестить. Время — 2 минуты. В этом упражнении ноги следует стараться не опускать. Профилактика геморроя у женщин Упражнение березка Профилактика геморроя у женщин Упражнение велосипед Профилактика геморроя у женщин Упражнение ножницы

Что касается беременных женщин: если здоровье будущей мамы нормальное, то она может смело выполнять гимнастику. Исключить стоит лишь упражнение «Березка», которое достаточно трудно выполнять, особенно при сроке свыше 25 недель.

Питание

Больные геморроем страдают частыми запорами, в итоге для дефекации таким женщинам приходится прилагать много времени, физических усилий. Поэтому питание — важная часть профилактики геморроя, важно справиться с запорами.

Профилактика геморроя у женщин

  • Специальная диета помогает выстроить рацион так, чтобы опорожнение кишечника происходило регулярно (ежедневно, желательно в одинаковое время), без особых физических усилий.
  • Важно пить хотя бы около пары литров воды в день, особенно хороша минералка, например Ессентуки.
  • Отказаться придется от любых копченостей, острой пищи, любых маринованных продуктов и, разумеется, полуфабрикатов, фастфуда.

Важно употреблять достаточно овощей, фруктов, злаков, ибо они богаты клетчаткой. Также стоит есть сухофрукты, кисломолочные продукты. Они благотворно воздействуют на слизистую желудка, а также нормализуют работу кишечника. Отличные мягкие слабительные:

  • тыква;
  • кисель, приготовленный из ревеня;
  • свекла;
  • чернослив;
  • кисломолочные продукты, а именно — кефир, простокваша.

Также стоит отдать предпочтение хлебу ржаному либо с отрубями. Если же в питании клетчатки все равно недостаточно, проктолог выпишет специальные лекарства, содержащие ее.

Ходить в туалет правильно

Если у человека запор, то экскременты обычно выводятся с усилиями. Сильное напряжение при этом создает эффект поднятия тяжестей: возрастает приток крови к сосудам в области ануса, в итоге возникают образования, в которых появляются кровяные сгустки, — геморроидальные узлы. Запомните: сильно тужиться вредно!

Если Вы любительница почитать книги в туалете, поскорее откажитесь от данной привычки! Нормальное время посещения туалета — 3–5 минут. Когда вы долго находитесь на унитазе, циркуляция крови в районе малого таза сильно ухудшается, ибо сосуды сдавливаются, одновременно давление крови увеличивается. В итоге стенки сосудов испытывают лишнюю нагрузку.

Понос вынуждает посещать уборную часто. Специалисты напоминают, что жидкий кал содержит токсичные пищевые ферменты, раздражающие кишечник.

Вредные привычки

Стоит прекратить курить, ведь спустя лишь час после выкуренной сигареты в капиллярах кровообращение ухудшается на 30%. Если имеется наклонность к геморрою, то этот фактор может спровоцировать его развитие. А если заболевание уже есть, курение способствует тромбозу.

Алкоголь рекомендуется употреблять редко, в идеале — отказаться от него. Дело в том, что продукты метаболизма алкоголя способствуют избыточному кровенаполнению. Это касается и сосудов прямой кишки. А красное вино столь сильно повышает давление, что при наличии геморроя может даже спровоцировать настоящее кровотечение.

Гигиена

Обмывать анальное отверстие рекомендуется прохладной водой. Целесообразнее заменить бумагу на влажные салфетки.

Принимать при геморрое горячие ванны противопоказано, а в теплые для профилактики можно добавлять морскую соль или отвары растений:

  • коры дуба;
  • шалфея;
  • череды.

Массаж

При геморрое нередко назначают разные виды массажа, обычно это:

  1. Точечный.
  2. Баночный.
  3. Ректальный массаж.

Данную процедуру применяют исключительно при неосложненных формах геморроя, особенно она эффективна на начальных стадиях. Кстати, сеансы массажа оказывают отличное обезболивающее действие. Накануне проведения массажа следует воздержаться от еды и сделать очистительную клизму.

Как помогает противогеморроидальный массаж:

  • нормализуется кровообращение;
  • ликвидируются запоры;
  • убирается застой венозной крови в сосудах анального отверстия;
  • улучшается тонус венозных стенок.

Профилактика для беременных женщин

В этот деликатный период женщины частенько страдают геморроем потому, что физиологические изменения лишь способствуют усилению запоров.

Плюс, когда женщина ожидает малыша, давление повышается как раз на тазовые сосуды. Уже со 2 триместра матка женщины увеличивается, начинает давить на органы в тазу, поэтому очень важно побольше гулять, тогда кровь будет разгоняться.

Также беременной женщине важно особенно тщательно следить за едой, регулярностью стула, не забывать выполнять рекомендуемые упражнения.

Если обнаружили какой-либо признак геморроя, обязательно посетите проктолога. Намного легче устранить болезнь на ранней стадии, чем бороться с последствиями, которые нередко принимают весьма тяжелые формы.

Источник: https://bolit-zheludok.ru/lechenie/profilaktika-razvitiya-gemorroya-u-zhenshhin.html

Геморрой у женщин: признаки, симптомы, лечение. Как выглядит и как лечить геморрой у женщин

Профилактика геморроя у женщин

Геморрой относится к группе заболеваний, известных со времен Гиппократа, и до сих спор способных причинять немало страдания людям. Около 5% всего населения земного шара хотя бы раз сталкивались с ним. Но у женщин геморрой обнаруживается почти в четыре раза реже, нежели у лиц сильного пола.

Слово «геморрой» имеет древнегреческое происхождение и переводится как «кровотечение».

Откуда появляется геморрой и в чем причина его возникновения?

Геморрой у женщин возникает при варикозном расширении вен анального отверстия.

Прямая кишка является последним отделом кишечного тракта и открывается анальным проходом. Она вся пронизана густым сплетением венозных сосудов, которые делятся на внутренние и наружные. В венах кровь течет достаточно медленно и это служит хорошей причиной для их расширения в некоторых участках с образованием геморроидальных узлов.

В просвет таких вен открываются мелкие артериальные сосуды, что объясняет выделение алой крови вместо темно-синей при кровотечении из анального отверстия.

Становится понятно, что появление узлов геморроя обусловлено во многом анатомическими особенностями определенного участка тела, но существуют еще и способствующие факторы:

Профилактика геморроя у женщинНаследственная предрасположенность;

  • Продолжительное нахождение в стоячем или сидячем положении в соответствии с особенностями профессиональной деятельности;
  • Частые запоры;
  • Тяжелые физические нагрузки;
  • Интоксикации вредными веществами, к примеру – алкоголизм;
  • Беременность или роды;
  • Частое употребление пряной, соленой или острой пищи;
  • Инфекционные воспаления венозных сосудов, колит;
  • Ведение малоактивного образа жизни.

К сожалению, отсутствие вышеперечисленных состояний в жизни женщины еще не гарантирует абсолютную защиту от возникновения геморроя, как и присутствие – точное возникновение заболевания. Но ведение здорового образа жизни и занятия спортом существенно снижают риск появления геморроидальных узлов.

Симптомы геморроя у женщин

Признаками расширения сосудов анального отверстия являются:

  • Дискомфорт в области ануса;
  • Зуд;
  • Боль;
  • Кровотечения.

Если женщина обнаружила у себя хоть один из этих признаков, ей можно смело обращаться за помощью к проктологу.

А развиваются симптомы в следующей последовательности:

  1. Неприятные ощущения, возникающие в области анального отверстия, дают чувство нахождения в кишечнике инородного тела. Дискомфорт часто является предвестником заболевания, или же его первым проявлением, поэтому очень важно обратить внимание на этот симптом.
  2. Кровотечение из заднего прохода алого цвета – несомненный показатель наличия геморроя у женщины. Оно возникает в процессе опорожнения кишечника, или сразу же после него. Кровь не смешивается с содержимым прямой кишки, а находится на поверхности. Количество крови может быть различным. Иногда появляются несколько маленьких капель, а в некоторых случаях пациентку пугают обильные выделения. При продолжительном кровотечении у женщины может снизиться гемоглобин и развиться общая анемия.

Профилактика геморроя у женщинБолевые ощущения сигнализируют о развитии определенных осложнений геморроя. Ущемление геморроидальных узлов, появление трещин в области ануса или воспаление расширенных геморроидальных узлов могут сопровождаться болью. Так же болезненные ощущения возникают во время акта дефекации и после него.

  1. Зуд появляется как симптом раздражения кожных покровов в области заднего проходя и промежности, сигнализируя о вероятном развитии экземы. Если женщина расчесывает зудящие места, она может ногтями занести инфекцию, что представляет опасность развития гнойных осложнений. Кроме того, постоянное травмирование тканей чревато появлением опухолей.

Симптомы при геморрое могут носить волнообразный характер. Иногда они стихают, почти исчезая, и в это время пациентки не предъявляют жалоб на свое состояние. Но воздействие неблагоприятных факторов или просто обострение болезни вновь возвращают неприятные ощущения.

Классификация геморроя

  • Врачи классифицируют различные виды геморроя следующим образом:
  • 1. По клиническому течению:
  • Обе формы заболевания являются фазами одного и того же патологического процесса.
  • 2. Различают три вида геморроя в соответствии с расположением геморроидальных узлов:
  • Внутренний геморрой, при котором узлы расположены под слизистыми покровами прямой кишки, но выше, чем граница зубчатой линии. Локализация — место внутреннего сплетения вен.
  • При наружном геморрое геморроидальные узлы располагаются ниже зубчатой линии.
  • Комбинированный геморрой представлен сочетанием внутреннего и наружного видов заболевания.

Профилактика геморроя у женщин

3. Степень развития геморроя зависит от того, на какой из четырех последовательных стадий он находится:

  • Для первой стадии характерно расширение узлов, которые образуют выпуклость в просвет кишечника, но не выпадают наружу. При дефекации из анального отверстия выделяется кровь.
  • При переходе во вторую стадию геморроидальные узлы при дефекации выпадают наружу, но вправляются самостоятельно.
  • Третья стадия характеризуется выпадением узлов даже при незначительных физических нагрузках и их необходимо вправлять рукой, так как сосуды потеряли тонус и самостоятельно не возвращаются в просвет прямой кишки.
  • А при наступлении четвертой стадии геморроидальные узлы нельзя вправить рукой, и самостоятельно они тоже не возвращаются на место. Постоянное нахождение их за пределами ануса доставляет женщине немало неприятных ощущений.

Методы диагностики геморроя у женщин

Постановка диагноза для квалифицированного специалиста не представляет проблем. Достаточно тщательного опроса пациентки и ее осмотра.

Осмотр проводится при нахождении женщины в коленно-локтевом положении или на корточках. Дополнительно проводится исследование прямой кишки, аноскопия, ирригоскопия и ректоскопия.

Остановимся подробно на каждом из методов.

Пальцевое исследование проводится проктологом и является одним из наиболее информативных методов диагностики. Только после него врач назначает ректоскопию или аноскопию. Пальцевое исследование позволяет детализировать местные признаки патологии и служит ориентиром для возможного проведения других, более сложных методов исследования.

Аноскопия проводится при помощи специального инструмента – аноскопа, который вводится впрямую кишку на глубину около 12 сантиметров от наружного анального отверстия. Процедура совершенно безопасна.

Профилактика геморроя у женщинРектороманоскопия или ректоскопия является одним из ведущих методов инструментального исследования. Она проникает в кишечник на глубину более 30 сантиметров и позволяет осмотреть прямую кишку и, частично, сигмовидную. Ректоскоп – это специальный прибор, имеющий вид трубки и оснащенный осветительными элементами и оптической системой. В зависимости от предположительного диагноза и показаний специалист выбирает гибкий или же жесткий ректоскоп. Гибкий ректоскоп способен проникать на всю глубину толстого кишечника, вплоть до слепой кишки. Современные аппараты оснащены усовершенствованными приборами визуализации, что дает возможность не только утвердить или опровергнуть наличие геморроя, но и выявить мельчайшие изменения слизистых покровов для ранней диагностики возможных заболеваний.

Читайте также:  Свечи и мазь Индометацин при геморрое: состав и форма выпуска, инструкция по применению средства

Ирригоскопия не требует инструментального проникновения в кишечник, так как является одним из методов рентгенологического исследования.

Толстая кишка заполняется бариевой смесью, которая является контрастным веществом, и осуществляется рентгеноскопия.

Снимки дают точную информацию обо всех изменениях, характеризующихся выпуклостью (опухоли, геморрой), вогнутостью (язвы), а так же изменениями нормальной конфигурации кишечника.

Инструментальные методы исследования геморроя дают неполную информацию о состоянии женщины, если не проведены лабораторные анализы. Необходимо осуществить общий анализ крови для определения картины форменных элементов. Возможно обнаружение анемии вследствие длительного кровотечения.

Лечение геморроя у женщин

В связи с тем, что заболевание может протекать в острой или хронической форме, лечение назначается соответственно стадии, присутствующей в данный момент.

Лечение острого геморроя поддается консервативным методам лечения. В назначение в обязательном порядке включают средства для местного применения с обезболивающим эффектом, очистительные клизмы, противовоспалительные лекарственные препараты, мази для аппликаций и флеботонические препараты (лекарственные средства, нормализующие структуру и функции венозных сосудов).

Из обезболивающих средств наилучшим эффектом обладают наркотические анальгетики:

  • Мовалис,
  • Диклофенак,
  • Найз,
  • Кетонал,
  • Вольтарен.

И комбинированные препараты местного действия:

  • Ультрапрокт,
  • Гепатромбин Г,
  • Проктогливенол.

Аппликации с применением мазей, которые оказывают сильное противовоспалительное действие, назначаются при распространении воспаления на ткани и подкожный жировой слой, окружающие геморроидальный узел. Препаратами выбора медиков являются:

  • Левасин,
  • Левомеколь,
  • Мазь Вишневского от геморроя.

Из флеботонических средств наиболее предпочтителен Детралекс. Он повышает тонус сосудов, что очень важно при нарушении их эластичности, а так же восстанавливает структурные элементы их стенок для предотвращения дальнейшего расширения вен.

Присоединение кровотечения к наличию геморроидального узла доставляет женщине массу неприятных ощущений. Для устранения кровоточивости применяют специальные свечи против геморроя с адреналином и местные материалы с гемостатическим (кровоостанавливающим) эффектом:

  • Спонгостан,
  • Берипласт,
  • Адроксон.

Консервативное лечение предназначено для временного устранения симптомов, поэтому на полное излечение болезни таблетками и мазями надеяться не стоит. После стихания острой стадии женщине нужно пройти оперативное вмешательство или малоинвазивное лечение, в зависимости от тяжести патологического процесса.

Профилактика геморроя у женщин

Лечение хронического геморроя на первой и второй стадиях осуществляется с помощью малоинвазивных методов:

  1. Склеротерапия заключается во введении вещества со склерозирующим эффектом в геморроидальный узел. Оно вызывает уплощение расширенных вен и их склеивание. Рекомендуется одновременное склерозирование не более двух геморроидальных узлов, но допускается повторение процедуры через две недели.
  2. Легирование с помощью латексных колец применяется для геморроидальных узлов внутреннего типа. Латексное кольцо накидывается на выступающий узел и стягивает его. В пережатом сосуде нарушается питание и узлы с латексными кольцами самостоятельно отторгаются через неделю или две. В некоторых случаях проводится несколько сеансов.
  3. Фтокоагуляция осуществляется при помощи световода, который подводят к геморроидальному узлу до полного контакта. Излучаемая тепловая энергия способствует запустеванию и склеиванию венозных сосудов.
  4. Криотерапия – это процесс заморозки геморроидальных узлов, который длится около трех минут. После того, как замерзшие ткани оттаивают, происходит их отмирание, а на месте бывших узлов образуется открытая рана. Данный метод проводится под действием местных анестетиков.

Малоинвазивные методы устраняют сам факт наличия геморроидальных узлов, но не устраняют их первопричину – избыточный приток крови к венам толстого кишечника. Поэтому женщине следует самой следить за исправлением своего образа жизни и исключить способствующие вредные факторы.

Хирургическое лечение заболевания

Хирургическое вмешательство становится необходимым при переходе геморроя в третью или четвертую стадию. В данных случаях малоинвазивные методы и, тем более, консервативное лечение оказываются бессильны.

Операция по удалению геморроидального узла проводится под анестезией. Одновременно иссекаются три узла и прошиваются ножки (сосуды), питающие их.

После завершения хирургической операции женщина должна находиться в больнице, под наблюдением врача не менее недели.

Из возможных послеоперационных осложнений чаще встречаются:

  • Чувство дискомфорта в области анального отверстия;
  • Болевой синдром;
  • Нагноение рубца, оставшегося после иссечения;
  • Рецидив геморроя;
  • Ослабление мышц, сжимающих задний проход;
  • Нарушение способности анальных мышц к расширению.

Профилактика геморроя

Профилактические мероприятия необходимы не только тем, кто опасается рецидива заболевания, но и тем, у кого родственники страдают от геморроя или просто хочет защитить себя от возможного появления болезни.

Чтобы защитить себя от расширения вен толстого кишечника, нужно соблюдать определенные правила:

  • Тщательное внимание к качеству работы своего пищеварительного тракта. Возможное предотвращение частых запоров и диареи при помощи правильного питания.
  • Избегать чрезмерного напряжения во время акта дефекации.
  • Максимальное исключение из рациона острых и пряных блюд, атак же алкогольных напитков.
  • Пить не менее двух литров жидкости в течение дня.
  • При наличии сидячей работы каждые четверть часа вставать с места и совершать небольшую разминку.
  • Находиться не более трех часов подряд за рулем автомобиля.
  • Пользоваться жесткими стульями и креслами дома и в офисе.
  • Подмываться прохладной водой после акта дефекации. Но в данном случае увлекаться не стоит, так как слишком частое подмывание холодной водой может стать причиной других заболеваний мочеполового тракта.
  • Женщине не следует поднимать тяжести и заниматься тяжелыми физическими упражнениями.
  • Во время беременности необходимо совершать прогулки каждый день и выполнять специальную гимнастику для беременных.

Могут ли народные средства избавить от геморроя?

Существует определенная категория людей, которая предпочитает народную медицину любым лекарствам и оперативным вмешательствам.

Но при геморрое, как и наличии других заболеваний, заниматься самолечением опасно. Отвары и настойки не могут заменить полноценного лечения, назначенного врачом-проктологом, но, если специалист одобрит ваше стремление к народным средствам, комбинация традиционных и нетрадиционных методов лечения может дать неплохие результаты.

Какие именно способы для лечения геморроя можно применять на практике, пациентке должен разъяснить врач, который делает назначение.

Источник: https://bezboleznej.ru/gemorroj-u-zhenshin

Профилактика геморроя при сидячей работе

Геморрой — патология кишечника, которая может приводить к выпадению или тромбозу геморроидальных узлов. Как и любое другое заболевание, его проще предупредить, чем лечить. Профилактика геморроя включают в себя соблюдение диеты, регулировку стула, избавление от пагубных привычек, занятия спортом и выполнение гигиенических процедур.

Профилактика геморроя у женщин

Питание

Сбалансированное и здоровое питание — главная профилактическая мера для предотвращения болезней кишечника, так как оно нормализует стул и борется с запорами.

Твердый кал приводит к повреждениям слизистой, а также вызывает застой венозной крови в месте локализации проблемы.

Профилактика геморроя при помощи правильного питания позволяет размягчать каловые массы и с легкостью выводить их из организма, уменьшать метеоризм и нормализовать перистальтику.

Неправильное питание является первой причиной возникновения лишних килограммов, а люди с избыточным весом больше других подвержены варикозному расширению вен.

Режим питания

Для предотвращения геморроя рекомендуется придерживаться частого (5–6 раз в день), в небольших количествах, но при этом сбалансированного питания, включающего:

  • растительную пищу;
  • кисломолочные продукты;
  • нежирные разновидности мяса и рыбы;
  • мучные продукты с отрубями, но при этом сделанные из муки грубого помола;
  • крупы (за исключением рисовой).

В день нужно употреблять минимум 2 л жидкости.

Профилактика геморроя у женщин

Стакан воды на голодный желудок запускает процессы пищеварения в организме и нормализует перистальтику кишечника.

Запрещенные продукты

При уже диагностированном геморрое и в целях его предотвращения нужно постараться исключить любую возможность употребления алкогольных напитков. Этанол расширяет сосуды, тем самым создавая преграду для опорожнения кишечника.

Запрещенными должны стать следующие продукты: фастфуд, сдоба, консервы, копчености, полуфабрикаты, чрезмерно пряные, острые, сладкие и соленые блюда. Желательно готовить пищу на пару, в духовке или отваривая.

Гигиена

Соблюдение личной гигиены является залогом здоровья всего организма.

Для профилактики возникновения геморроя нужно после каждого похода в туалет подмываться чуть теплой водой или протирать область ануса влажными салфетками.

Такая процедура позволяет держать сосуды стенок кишечника в тонусе. Применение туалетной бумаги, напротив же, может травмировать область ануса или привести к усугублению уже имеющихся болезней.

В качестве профилактической меры полезны также теплые ванны (температура воды должна быть чуть выше, чем тела). Слишком горячая ванна или душ приводит к чрезмерному притоку крови, что чревато возникновением геморроя.

Длительное воздействие низких температур способно не просто вызвать заболевание, но и обострить его.

Поход в туалет

Процесс опорожнения кишечника имеет целый ряд правил и ограничений.

Профилактика геморроя у женщин

Первое правило предотвращения возникновения деликатной проблемы касается в большей мере сильной половины человечества. Профилактика геморроя у мужчин в домашних условиях заключается в выработке привычки одномоментной дефекации. Если сидением в туалете за первую пару минут не удалось достичь желаемого результата, то следует повторить попытку чуть позже.

Следующим пунктом правильного опорожнения кишечника является отказ от подавления позывов к дефекации. Не стоит их игнорировать, реакция должна быть своевременной.

Кроме этого, нужно постараться приучить организм к утренним походам в туалет. Лучшим моментом для этого будет время после завтрака.

Занятия спортом

Регулярная физическая активность является основой здорового образа жизни. Укрепление мышц ягодиц, бедер, спины, нижнего пресса и промежности улучшает кровоток в органах малого таза. Наиболее эффективными считаются занятия плаванием, гимнастикой и ходьбой.

Любые упражнения должны выполняться с осторожностью, так как каждое неверное действие способно не помочь в борьбе с геморроем, а, наоборот, стать причиной его появления. Насторожить должны:

  • слишком высокие силовые нагрузки;
  • подъем тяжестей;
  • велоспорт;
  • конный спорт.

Профилактика геморроя у женщин при сидячей работе заключается в активном 10-минутном отдыхе ежечасно. То же самое касается и мужчин, работающих водителями, охранниками, машинистами и пр. Под зарядкой имеется в виду ходьба, приседания, наклоны и другие несложные упражнения.

Профилактика геморроя у женщин

Профилактика геморроя в домашних условиях предусматривает выполнение ряда простых упражнений:

  1. стойка на лопатках, «березка»;
  2. пребывание в позе лотоса;
  3. лежа на спине нужно согнуть левую ногу, правую вытянуть вперед. Левое колено должно коснуться пола с правой стороны. Проделать упражнение несколько раз и по аналогии выполнить его с правой ногой;
  4. статичная коленно-локтевая поза. Данное упражнение также является профилактикой геморроя у беременных и препятствует тазовому предлежанию плода.

Такая зарядка при геморрое и в целях его профилактики будет полезна всем людям, ведущим малоподвижный образ жизни.

Профилактика лекарствами

Для предупреждения появления геморроя применяются флеботонические препараты, которые повышают тонус стенок сосудов. Чаще всего они выпускаются в виде мазей (гелей): Безорнил, Троксевазин, Проктонис и Гепатромбин Г, или таблеток: Детралекс, Вазокет.

Крем от геморроя или для его профилактики обладает комплексным эффектом или борется с определенным симптомом (кровотечение, боль и пр.). Самые известные средства: Проктоживин, Венорм, Прокто-Гливенол.

Помогают снизить риск появления патологии свечи от геморроя. Они благотворно влияют на кровообращение в области ануса. Самые популярные среди них — Релиф Адванс, Облепиховые.

Читайте также:  Использование примочек для лечение геморроя: обзор рецептов и как применять в домашних условиях

Профилактика геморроя у женщин

Лечение и профилактика геморроя медикаментозным методом должны проходить строго под наблюдением врача.

Народная медицина

В народной медицине существует несколько рецептов для профилактики и лечения геморроя в домашних условиях:

  1. картофельные свечи — из картофеля нужно вырезать небольшую свечку и обмакнуть ее в мед. После этого ввести ее в задний проход на ночь;
  2. чесночные свечи — зубчик чеснока обмазать вазелином или свиным салом, а затем ввести в задний проход после дефекации и осуществления гигиенических процедур;
  3. свекольные суппозитории — изготавливаются по аналогии с картофельными. Место введения предварительно нужно обработать облепиховым маслом.

Слабительные

Злоупотребление слабительными средствами является одной из причин появления деликатной проблемы кишечника. Эти средства не решают проблемы запоров, а лишь оказывают кратковременный эффект. При геморрое они и вовсе противопоказаны.

Профилактика геморроя у беременных

Для предотвращения данного заболевания у женщин в положении разработан комплекс упражнений, которые не займут более 15 минут. Они помогут, как избежать геморроя при беременности, так и держать мышцы в тонусе. Повторять их стоит дважды в день, утром и вечером.

  1. Мышцы заднего прохода на 3–5 секунд напрягать, а затем расслаблять.
  2. Ягодичный мостик. Упражнение выполняется лежа на спине, колени согнуты, ступни крепко прижаты к полу. Бедра и ягодицы медленно поднимать и опускать.
  3. Не меняя положения, согнутые в коленях ноги попеременно наклонять вправо и влево.
  4. Легкие прыжки на фитболе (мяч для аэробики).
  5. Лежа на спине выполнять упражнение «велосипед».

Профилактика геморроя у женщин

Также профилактика геморроя при беременности заключается в ограничении длительности пеших прогулок. Они не должны быть слишком дальними и утомительными.

Геморрой во время беременности опасен тем, что:

  • медикаментозное лечение в этот период противопоказано;
  • симптоматика болезни отражается на самочувствие матери, что, несомненно, влияет на развитие плода;
  • операции женщинам в положении не проводятся.

Геморрой при беременности возникает по причине изменений в физиологии женщины. Предотвратить их нельзя, но можно облегчить последствия, соблюдая меры профилактики.

Если беременная женщина не хочет столкнуться с проблемой геморроя, профилактика должна заключаться в следующих действиях:

  • нужно чаще гулять на свежем воздухе;
  • соблюдать правильное питание;
  • делать упражнения Кегеля, нормализующие кровообращение в сосудистой системе органов малого таза;
  • соблюдать простые правила личной гигиены после каждой дефекации.

Внимательное отношение к своему здоровью и здоровые привычки (правильное питание, занятия спортом) — это самый главный метод профилактики любых заболеваний. Нельзя игнорировать тревожные сигналы, которые подает организм. Своевременное обращение к доктору может предотвратить развитие даже самых серьезных заболеваний.

Первыми симптомами геморроя являются зуд, жжение в заднем проходе, дискомфортные ощущения и кровотечения при дефекации. В случае проявлении хотя бы одного из перечисленных признаков нужно незамедлительно обратиться к врачу.

Источник: https://MedExpert.guru/gemorroj/profilaktika-gemorroya.html

Геморрой у женщин: от чего бывает, лечение, симптомы, народные и эффективные средства, свечи, профилактика

Продолжительность лечения и его эффективность напрямую зависят от сроков обращения к специалисту и методов применяемой терапии.

Причины

Медики считают, что причины возникновения геморроя зачастую кроются в образе жизни пациентки. Сидячая работа, отсутствие спортивной нагрузки, неграмотное питание — все это провоцирует застой крови в области малого таза и ее накапливанию в кавернозных полостях. В результате ухудшения оттока стенки вен растягиваются, формируя геморроидальные узлы.

Отчего еще возникает недомогание? К рассмотренным, и, в общем-то, стандартным, причинам добавляются сугубо женские факторы:

  • гинекологические заболевания в хронической форме;
  • менструации;
  • диеты;
  • беременность и роды;
  • лишний вес.

Влияют на развитие недуга и психологические причины. Постоянные стрессы дома и на службе, хроническая усталость, излишняя эмоциональность и раздражительность, зацикливание на проблемах значительно повышают риск возникновения геморроя у женщин.

Особенно ярко проктологическое заболевание проявляется во время беременности. Растущая матка сдавливает артерии и вены, ухудшая отток крови и провоцируя появление воспаленных узлов. Способствуют патологическому процессу и постоянные запоры, беспокоящие женщину в этот период.

Развитие геморроя после родов — явление довольно обычное. Патология регистрируется в каждом четвертом случае и развивается на фоне схваток и потуг. Предрасполагающим фактором служит наследственность и слабость мышц тазового дна.

Первые признаки

Очень часто начальные признаки геморроя у женщин проходят незамеченными. Они носят волнообразный характер и могут прогрессировать в течение нескольких месяцев или лет, прежде чем пациентка обратится за помощью.

Начальная стадия геморроя у женщин проявляется следующим образом:

  • зуд и жжение в области ректального отверстия;
  • ощущение постороннего предмета, покалывание, дискомфорт в положении «сидя»;
  • отек и воспаление наружных тканей заднего прохода;
  • выделение слизи;
  • боль при акте дефекации.

Любой из этих пунктов является признаком геморроя и поводом для обращения к врачу.

В период ремиссии вся симптоматика исчезает, и женщина забывает о недомогании. Но под воздействием провоцирующих факторов (стресс, гинекологическое заболевание, беременность, сидячая работа) геморрой вспыхивает с новой силой. С течением времени периоды затишья становятся короче, а признаки патологии — выраженнее.

Симптомы

Профилактика геморроя у женщин

В отличие от представителей сильного пола, у женщин геморрой протекает по-разному. Все зависит от индивидуальных особенностей организма, эмоциональной устойчивости, количества родов. У кого-то одни признаки наблюдаются позже, другие раньше.

 Основные симптомы геморроя у женщин:

  • боль в области сфинктера, усиливающаяся при сидении и во время движения;
  • выраженный зуд и жжение;
  • капли крови в кале или обильное кровотечение из ректального отверстия;
  • увеличение геморроидальных шишек и их выпадение;
  • ощущение неполной дефекации.

В период обострения отмечается тяжесть в желудке, температура повышается до 38 °C, венозные узлы становятся черно-синего цвета.

Боль у женщин при геморрое может локализоваться в животе или в области сфинктера, захватывать копчик и поясницу. Особенно пугают такие ощущения беременных.

Стадии

В проктологии принято выделять несколько периодов недомогания. Отличаются они набором и выраженностью симптомов.

I стадия

На раннем этапе признаки геморроя выражены недостаточно ярко. Недуг проявляется дискомфортом в области ректального отверстия, периодическим зудом и воспалением. Во время обострения около сфинктера прощупывается небольшая шишка.

II стадия

После акта дефекации обнаруживается слизь с кровью, неприятные ощущения усиливаются. Геморроидальное уплотнение увеличивается в размерах, становится твердым и болезненным. Во время испражнения узел выходит наружу, а после — самостоятельно вправляется. Зуд и жжения на 2 стадии геморроя присутствуют постоянно.

III стадия

Женщина не может комфортно сидеть, боль усиливается и принимает резкий, колющий характер. Геморройные узлы отекают и воспаляются, выпадают при малейшем физическом напряжении, кашле, чихании. Требуют вправления рукой. Во время дефекации кровь выделяется из ректального отверстия крупными каплями или стекает струйкой.

IV стадия

Последний и самый тяжелый этап геморроя. Венозные уплотнения становятся огромными и не поддаются вправлению. Женщине трудно сидеть и ходить, она страдает от постоянных кровотечений и боли. Резко ухудшается общее самочувствие пациентки, наблюдается анемия, головокружение, потеря сознания.

На 1 стадии геморроя допустимо самостоятельное лечение дома, 2 и 3 период требуют постоянного медицинского контроля и пребывания в стационаре. На 4 этапе поможет только хирургическое вмешательство.

Классификация

Классификацию геморройного воспаления проводят по разным признакам. Изначально различают острый и хронический недуг. Вялотекущая фаза, в свою очередь, подразделяется на 3 типа в зависимости от места нахождения геморроидальных узлов.

Внутренний

При такой локализации в патологическом процессе участвуют вены, расположенные в подслизистом пространстве прямой кишки. Внутренний геморрой у девушек вызывает боли в животе, копчике и пояснице, нередко приводит к внутренним кровотечениям. Вылечить такой недуг сложно.

Внешний

Болезненное уплотнение находится в области ануса, под слоем кожи. Проявляет себя выпячиванием либо периодическим выпадением, болью в заднем проходе, зудом и раздражением. При повреждении вывалившегося узла к геморрою присоединяются дополнительные инфекции.

Комбинированный

Встречается примерно у половины пациенток. Представляет собой комбинацию внутреннего и внешнего геморроя. Требует длительной и сложной терапии.

Какой врач занимается лечением геморроя у женщин?

Профилактика геморроя у женщин

Какой врач лечит геморрой у женщин? При первых признаках проктологического недомогания необходимо обратиться в местную поликлинику к врачу-колопроктологу.

Если узкого специалиста в штате лечебного учреждения нет, следует отложить талон к хирургу или, в крайнем случае, к терапевту.

Диагностика

Диагностика геморроя начинается с опроса пациентки, сбора анамнеза (истории болезни) и ректального осмотра. Его проводят в коленно-локтевом положении или на гинекологическом кресле.

Только после ручного обследования доктор выполняет аноскопию и ректоскопию. При необходимости женщине назначают ирригоскопию. Процедура позволяет дифференцировать геморрой от других патологий кишечника. Инструментальные и аппаратные методики обязательно дополняются общим анализом крови, который помогает выявить анемию.

При запущенном геморрое необходимость в инструментальном и аппаратном обследовании отпадает. Воспаленные и кровоточащие узлы видно невооруженным глазом и проблем с постановкой диагноза на этой стадии заболевания не возникает.

Лечение

Как лечить геморрой у женщин? Если геморроидальный узел выражен слабо и не доставляет пациентке особых страданий, назначают консервативную терапию, включающую в себя местные и пероральные средства, диету, корректировку образа жизни. Такой комплексный подход позволяет устранить основные симптомы недомогания на 1–3 стадии.

Мази

При наружном геморрое эффективны различные гели с обезболивающим, антибактериальным и противовоспалительным действием. Средства быстро устраняют отек, зуд и раздражение, укрепляют стенки капилляров и останавливают кровотечение.

Самые популярные гели от геморроя для женщин:

  • Релиф;
  • Гепариновая мазь;
  • крем Эмла;
  • Безорнил;
  • Гепатромбин Г;
  • Нефлуан;
  • Ауробин;
  • Постеризан.

Мази при геморрое наносят на область выступающих шишек 3–4 раза в сутки. При снижении выраженности симптомов частоту процедур допустимо сократить. Курс лечения составляет 6–7 дней.

При сильной кровоточивости наружных узлов назначают гемостатики: Спонгостан, Берипласт, Адроксон.

Суппозитории

Как вылечить внутренний геморрой у женщины? Справиться с такой формой недуга помогут суппозитории. При ректальном введении активное вещество воздействует непосредственно на пораженные ткани и быстро купирует боль и воспаление. Свечи от геморроя могут обладать не только заживляющим, но и мягким слабительным эффектом.

Список популярных суппозиториев:

  • Релиф;
  • свечи с метилурацилом;
  • Анузол;
  • Ультра-Прокт;
  • суппозитории с облепихой.

Профилактика геморроя у женщин

Свечи от геморроя применяют после каждого опорожнения кишечника или дважды в сутки — утром и перед сном. Длительность лечения определяет доктор, но в общем случае терапевтический курс не превышает 12–14 суток. После перерыва лечение повторяют.

Таблетки

Помимо местных и ректальных препаратов от геморроя, пациенткам нередко назначают средства для приема внутрь. Медикаменты оказывают сосудоукрепляющий и тонизирующий эффект, улучшают кровообращение. Принимать пероральные средства следует только после консультации с медиком.

Таблетированные лекарства от геморроя у женщин:

  • Детралекс;
  • Флебодиа 600;
  • Венорутон;
  • Венарус;
  • Вазокет.

При длительном приеме таблетки восстанавливают отток лимфы, повышают микроциркуляцию крови, устраняют отечность тканей, снимают воспаление. Детролекс особенно эффективен при обостренном состоянии.

Лечение геморроя после родов у женщин сопряжено с некоторыми трудностями. В этот период существуют серьезные ограничения по многим аптечным препаратам, поэтому назначением медикаментов должен заниматься только специалист.

Лечение в домашних условиях

Народные средства от геморроя у женщин используют в качестве дополнения к медикаментозному лечению. Наиболее эффективны они в начальной стадии недомогания.

Лекарственные травы заметно облегчают состояние при геморрое, снимают боль и воспаление, но не устраняют основной причины недуга.

Читайте также:  Может ли болеть низ живота при геморрое, почему возникает и как убрать?

Перед их применением необходимо посоветоваться с доктором, поскольку натуральные средства нередко вызывают аллергию.

Снять боли при остром геморрое у женщин способны прохладные сидячие ванночки с марганцовкой или настоем ромашки аптечной, коры дуба, чистотелом. Этими же растворами следует обмывать область ануса после каждого акта дефекации.

Еще одно эффективное средство для устранения проявлений острого геморроя у женщин в наружных узлах — лед из настоя лекарственных трав. Холодные кубики помещают в чистую салфетку и на 5–6 минут прикладывают к воспаленным областям. Главное, не переусердствовать и не держать компресс дольше указанного времени.

Помогают справиться с заболеванием у женщин свечи от геморроя, изготовленные самостоятельно из меда, прополиса и масла облепихи. Ингредиенты выдерживают на водяной бане до полного растворения, затем остужают и разливают по формочкам. Заготовки убирают в морозильную камеру. На курс лечения потребуется 10 свечей.

Действенное народное средство от геморроя — микроклизмочки из морковного или свекольного сока, отвара лекарственных трав. Полезен при внутреннем и внешнем воспалении сырой картофель. Из свежевыжатого концентрата делают клизмы и примочки, а цельный овощ подходит для изготовления ректальных свечей.

Питание

Профилактика геморроя у женщин

Лечение геморроя у женщин в домашних условиях предусматривает соблюдение диеты. Неправильный рацион, излишне острая, соленая пища и питание всухомятку вызывают раздражение прямой кишки, прилив крови к кавернозным полостям и запор.

В результате постоянного натуживания давление в прямой кишке повышается, мышечные ткани разрываются, и происходит выпадение геморроидальных шишек. Поэтому важнейшая цель диеты — не допустить развитие запоров.

Основы грамотного питания при геморрое:

  • достаточный питьевой режим;
  • обязательное употребление супов и каш;
  • введение в диету овощей и фруктов;
  • исключение из рациона горького кофе и чая, алкоголя;
  • ограничение специй, пряностей, соли, уксуса, острых соусов;
  • частый прием пищи порциями по 250–300 грамм;
  • соблюдение режима питания.

Для поддержания моторики кишечника в рабочем состоянии необходима физическая активность. Кроме того, занятия спортом укрепят тазовые мышцы, предупредят застой венозной крови.

Профилактика

Профилактика геморроя у женщин поможет уберечься от этого крайне неприятного заболевания. Достаточно придерживаться несложных рекомендаций, и недуг обойдет стороной:

  • во время опорожнения кишечника не перенапрягаться;
  • питаться правильно и регулярно;
  • ежедневно потреблять не менее 1,7 литров простой воды;
  • не поднимать тяжести без должной подготовки;
  • увеличить физическую активность.

Последний пункт очень важен для предупреждения геморроя у офисных сотрудников. При сидячей работе необходимо каждый час делать 10-минутные перерывы, во время которых следует активно двигаться.

Беременным женщинам рекомендуется совершать ежедневные пешие прогулки и выполнять несложные упражнения на укрепление мышц таза. Профилактику послеродового геморроя лучше начинать еще до зачатия.

Хороший эффект дают упражнения Кегеля. Они не только предупреждают воспаление вен, но и уберегают от разрывов. До и после родов необходимо соблюдать тщательную гигиену в области анального прохода — подмываться прохладной водой или настоем трав после каждого опорожнения кишечника.

Эти несложные меры помогут женщинам избежать геморроя. Если, несмотря на все старания, появились признаки недуга, необходимо срочно посетить колопроктолога. На ранней стадии вылечить геморрой у девушек намного легче. При запущенной форме патологии поможет только хирургическая операция.

Источник: https://xvarikoz.ru/bolezni/gemorroy/u-zhenshhin.html

Профилактика геморроя у женщин. Что делать?

Профилактика геморроя у женщин складывается из комплекса определенных правил, следуя которым, можно в разы снизить вероятность появления неприятной болезни даже после родов. Следовать этим правилам совсем несложно, а здоровый организм будет достойной наградой за ваши усилия. К тому же, лечение геморроя гораздо сложнее профилактики.

Как не допустить геморроя?

Симптомы геморроя у женщин обычно следующие:

  • зуд, жжение, неприятные ощущения в области заднего прохода
  • проблемы с дефекацией (запор, боль, кровь)
  • появление геморроидальных узлов

Если вы обнаружили у себя какие-то признаки, то стоит проконсультироваться с врачем. На ранней стадии геморрой обычно хорошо поддается лечению.

Если же ничего из вышеперечисленного у вас нет, то это прекрасно. Сохранить ваше здоровье и избежать такой неприятной болезни, как геморрой, помогут простые советы.

  1. Обращайте внимание на то, что, как и когда вы едите. Регулярное питание и сбалансированный рацион помогут избавиться от проблем с кишечником, забыть о запорах и диарее. Любительницам диет стоит перестать экспериментировать со своим питанием и начать корректировать свой рацион совместно с диетологами.
  2. Соблюдайте строгие меры, употребляя алкоголь. Он способствует появлению геморроя, поскольку чрезмерное употребление спиртного приводит к обезвоживанию организма, следствием чего становятся запоры. Спиртные напитки также повышают кровяное давление, из-за чего в венах анальной области создается повышенная нагрузка.
  3. Откажитесь от курения. Регулярное поступление никотина в организм искусственно стимулирует и желудок, и кишечник.
  4. Больше двигайтесь. Делайте специальную гимнастику. Если у вас сидячая работа, устраивайте себе небольшие перерывы каждые два часа, хотя бы для того, чтобы пройтись и размяться. А если в числе ваших занятий в свободное время появятся пешие прогулки, гимнастика или плавание, это будет еще лучше.
  5. Соблюдайте гигиену. Это важный момент для профилактики геморроя. Рекомендуется использовать специальные влажные салфетки или промывать область заднего прохода холодной водой. Вода не только устранит загрязнения, но и окажет благотворное влияние на вены.

Можно ли предотвратить геморрой при беременности

Профилактика геморроя у женщин особенно важна в период беременности, поскольку увеличивающаяся матка оказывает давление на низ живота, сдавливая вены. Поэтому к основным профилактическим приемам стоит добавить упражнения, обеспечивающие активность мышц таза и ног. А вот резкое снижение двигательной активности при беременности крайне противопоказано.

В случае, если в течении беременности вы заметили у себя симптомы геморроя, рекомендуется обратиться к врачу. Геморрой может существенно обостриться после родов.

Источник: https://MedAboutMe.ru/obraz-zhizni/publikacii/stati/profilaktika/profilaktika_gemorroya_u_zhenshchin_chto_delat/

Профилактика геморроя

О том, что болезнь легче предупредить, чем лечить последствия, знают все. Геморрой, который по праву называют «заболеванием неправильного образа жизни», в этом отношении исключением не является.

Геморрой можно предотвратить при помощи несложных профилактических мер: сбалансированного питания, физических упражнений, соблюдения гигиены и отказа от вредных привычек. И тем не менее, несмотря на всю эту кажущуюся простоту, геморрой распространен настолько, что с ним, согласно статистике, в своей жизни сталкивался каждый второй (третий) человек.

Питание

Без правильного и полноценного питания профилактика геморроя невозможна! Особенно это касается мужчин, которые гораздо чаще женщин нарушают диету, употребляя продукты, раздражающие слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта.Хотите снизить риск развития геморроя? Для этого необходимо:

  • Отказаться или свести к минимуму потребление копченостей, острой пищи, маринованных продуктов, полуфабрикатов и фастфуда.
  • Пить побольше жидкости — до двух литров чистой воды в сутки.
  • Разнообразить свой рацион продуктами, богатыми клетчаткой. К ним относятся овощи, фрукты, сухофрукты и злаки.
  • Включить в меню кисломолочные продукты.

Кисломолочные и богатые клетчаткой продукты благотворно влияют на слизистую желудка, нормализуют процесс выведения каловых масс из организма. Это очень важно, поскольку причиной развития геморроя чаще всего становятся проблемы со стулом: и запор, и понос увеличивают риск появления заболевания в несколько раз (с подобными нарушениями работы кишечника нужно бороться!).

Так, при запорах экскременты выводятся из организма с большим трудом. Излишнее напряжение оказывает тот же эффект, что и поднятие тяжестей: приток крови к сосудам, находящимся в области анального отверстия, увеличивается, что приводит к возникновению образований, в которых скапливаются сгустки крови, — геморроидальных узлов.

Поэтому сильно тужиться в туалете вредно!

Любите читать в туалете книги и проводите там слишком много времени? Лучше откажитесь от этой привычки! В норме посещение «кабинета раздумий» должно занимать около 3–5 минут. Когда вы сидите на унитазе, циркуляция крови в сосудах таза ухудшается (они «передавливаются»), а давление крови в них увеличивается. В результате стенки сосудов испытывают лишнюю нагрузку. Именно по этой причине следует проводить в подобном положении как можно меньше времени, посвящая его исключительно процессу дефекации и ничему другому!

В случае с поносом человек вынужден посещать уборную гораздо чаще, а жидкие каловые массы, по мнению специалистов, содержат крайне токсичные пищевые ферменты — они раздражают кишечник и способствуют развитию воспалительных процессов.

Активный образ жизни

В самом простом понимании геморрой — это заболевание сосудов, которое возникает из-за плохой циркуляции в них крови. Поэтому выражение «движение — это жизнь» с легкостью можно перефразировать в выражение «движение — это жизнь без геморроя».

Причем для того, чтобы обеспечить своему организму надежную защиту от болезни, совершенно не обязательно быть спортсменом и каждый день «зависать» в спортзале. Даже простая, но регулярная ходьба и обычная зарядка помогут эффективно разогнать кровь в сосудах малого таза.

Старайтесь чаще ходить пешком и по возможности откажитесь от общественного транспорта.

У вас сидячая работа? Тогда рекомендует вам не реже одного раза в 30–40 минут «разминать» свое тело: если вы находитесь дома, сделайте несколько приседаний, лягте на спину и покрутите педали воображаемого «велосипеда» или сведите ноги вместе («ножницы»), если в офисе — просто пройдитесь по коридору (около 5 минут).

Активные занятия спортом — тоже отличная профилактика геморроя (упражнений с поднятием тяжестей следует избегать!). Если вы не знаете, в какую секцию лучше записаться, выбирайте плавание — этот вид спорта обеспечивает эффективную работу наибольшего количества мышц всего тела.

Соблюдение гигиены

Для того чтобы профилактика геморроя была наиболее эффективной, будьте чистюлей! Врачи рекомендуют подмываться после каждого похода «по-большому». Желательно это делать не горячей, а прохладной водой (горячая вода только усилит приток крови в сосуды). Конечно, в дороге или на работе просто нет возможности подмываться после каждого посещения туалета.

Следить за гигиеной можно при помощи влажных салфеток. Маленькую упаковку с ними всегда держите при себе.

В качестве профилактики заболевания отлично подходят и ванны с морской солью — соленая вода оказывает общеукрепляющее действие на организм и улучшает кровоток.

Отказ от вредных привычек

Видимой связи между курением и геморроем нет, однако эта вредная привычка может спровоцировать появление болезни. Все дело в том, что курение крайне негативно влияет на кровеносную систему человека. Движение крови по сосудам затрудняется, и появляется недопустимый для геморроя застой.

Повысить давление и усилить приток крови к геморроидальным узлам может алкоголь. Если геморрой уже есть, частое употребление спиртного в больших количествах вызывает обострение заболевания.

Профилактика геморроя при беременности

Профилактика геморроя у женщин, ожидающих малыша, — процедура необходимая. С самого начала «интересного положения» будущая мама должна питаться правильно и полноценно. Это полезно и для ее здоровья, и для здоровья ее ребенка.

Кроме богатой на клетчатку пищи и достаточного количества выпитой жидкости, не забывайте о легких физических нагрузках!

Очень полезны в этом плане ходьба и такое простое упражнение, как поочередное напряжение и расслабление мышц сфинктера заднего прохода (выполнять его лучше сидя на жестком стуле или стоя, скрестив при этом ноги). Упражнения улучшают кровоток и снижают вероятность возникновения застоя крови в сосудах. Все это поможет также предотвратить запоры.

Источник: http://www.woman.ru/health/proktologiya/article/144961/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector